随记小屋手机版

饭橘手机版可以帮助到所有有减肥需求的饭橘用户们  ，这里不仅包含了非常科学的手机食谱，还可以根据你们的饭橘实际需求来定制一个专属的计划。软件中除了可以提供计划之外
，手机还有各种关于健身的饭橘小知识可以提供给你们 ，用户们可以在健身的手机三角洲行动辅助同时来查看一些这方面的知识。

饭橘手机版记录错了如何删除

1、饭橘首先，手机我们在首页点击加号添加一条记录 ，饭橘这边选择记录的手机是饮食记录 ，在搜索框搜索自己的饭橘食物然后点击保存即可进行记录

2 、然后返回首页查看自己的手机记录

3、右滑这条记录选项，饭橘点击删除就可以，手机注意记录的饭橘减肥信息删除之后就不可以恢复

饭橘手机版功能

1.每日体重、饮食  、运动记录 ，数据长期保存
，随时可查周期内的体重变化和热量积累  。

2.海量食物库 ，营养元素和卡路里热量精准查询
，三角洲物资透视(免费)让你吃的明白 。

3.上百种运动热量消耗查询 ，连走路  、洗碗也不放过~

4.减肥心情自由切换
，不管是开心减肥、还是自暴自弃 ，大橘都会帮你记录
。

饭橘手机版特点

[专属定制食谱]

专业定制的私人食谱 ，帮你选择正确的食物，减肥的寻宝鼠辅助器(免费)第一步，从控制饮食开始~

量身定做的本尊科技饮食计划 ，营养、丰富，符合中国人的饮食习惯，委屈谁也不能委屈自己的中国胃!

定制食谱加入减脂外卖和食堂瘦身餐，让你不用动手做饭也能瘦 。

专属食谱支持替换食物 ，同时也为女生们准备了专属的经期食谱，呵护生理期的同时也能安心瘦奥~

[饮食建议]

多维度评价你的每日饮食情况，为你分析营养占比与热量摄入。三角洲寻宝鼠(免费)

告诉你怎么吃 ，吃多少，再也不用担心吃错了。

[数据记录]

快速记录体重、饮食、运动、饮水;

对比分析，随时查看数据变化，肉肉变少 ，心情贼好

[热量查询]

海量食物库 ，三角洲物资透视(防封)营养元素和卡路里清晰可见，吃得明白，瘦身看得见。

上百种运动消耗查询，连走路 、洗碗、打扫房间都不放过~

饭橘手机版特色

[饮水提醒]

个性化提醒 ，饮水目标设置 ，简单直观的数据统计 ，健康饮水 
，三角洲翼龙内核3.7辅助人人有责，轻松拿捏住每天的八杯水~

[桌面组件]

食谱提醒、快捷记录、数据变化趋势等精美小组件，配上大橘子的超萌模样
，独一无二的桌面设置，你还没心动吗?

[营养知识]

海量减肥和营养知识，让你科学了解减肥&饮食&睡眠&运动&心理等相关知识，减脂更从容。

[外卖扭蛋机]

帮你选择外卖吃什么 ，│三角洲手游物资透视免费软件助你科学营养吃外卖!

饭橘手机版亮点

1.选择成熟的饭橘 。

2.拿起饭橘，感觉其重量和硬度，较重且皮紧实的饭橘可能含有更多的水分 ，口感更好 。

3.切开前用手指压一下饭橘表面，感觉是否有弹性 ，有弹性的饭橘比较新鲜。

4.切开时先从顶部插入刀子，然后旋转刀子沿着饭橘的周长切开 。

5.如果要挤汁，可以先用手掌或者压榨机将饭橘滚一滚，使其中的汁液更容易挤出。

6.饭橘去皮时，可以用切口处的皮向下压在刀子上 ，同时轻轻扯下皮。

7.饭橘可以用来制作沙拉、果汁、糕点等，也可以直接食用 
。

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